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Aquafitness
Kursinfo:
Durch ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm im Flach- und Tiefwasser (90 – 180 cm) soll das Herz-Kreislaufsystem gefördert werden. Das Milieu ‚Wasser’ bietet durch seine tragenden Eigenschaften hervorragende Bedingungen, um sich gelenkschonend – und damit auch rückenschonend - zu bewegen. Durch den Wasserwiderstand wird das Muskel- und Skelettsystem gestärkt, so dass Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen vorgebeugt und bewältigt werden. Durch die soziale Einbindung in eine Gruppe können nicht nur neue Kontakte geknüpft werden, sondern es steigt auch der Spaß und damit die Motivation zum Bewegen.
Termine:
Montags 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr (Männer und Frauen)Montags 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr (Männer und Frauen)
Dienstags 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (nur Frauen)
Mittwochs 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (nur Frauen)
Mittwochs 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr (nur Frauen)
Donnerstags 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr (Männer und Frauen)
Donnerstags 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr (Männer und Frauen)
Orte:
Montags Bewegungsbad Berufsförderungswerks, Caldenhofer Weg 225, 59063 HammDienstags Schwimmbecken der Realschule Mark, Marker Dorfstr. 8, 59071 Hamm
Mittwochs Bewegungsbad Berufsförderungswerks, Caldenhofer Weg 225, 59063 Hamm
Donnerstags Schwimmbecken der Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12, 59067 Hamm
Preise:
Mitglieder: je 45 Min. : 2,00 EuroNichtmitglieder: je 45 Min. : 4,00 Euro
Anmeldung:
Direkt bei unserer Trainerin Silke Schwartzer unter Tel.: 02381/84669, bei unserer Gesundheitssportwartin Evi Funk unter Tel.: 02381/20337 oder unter gesundheit@rote-erde-hamm.de