Kursinfo:

Durch ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm im Flach- und Tiefwasser (90 – 180 cm) soll das Herz-Kreislaufsystem gefördert werden. Das Milieu ‚Wasser’ bietet durch seine tragenden Eigenschaften hervorragende Bedingungen, um sich gelenkschonend – und damit auch rückenschonend - zu bewegen. Durch den Wasserwiderstand wird das Muskel- und Skelettsystem gestärkt, so dass Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen vorgebeugt und bewältigt werden. Durch die soziale Einbindung in eine Gruppe können nicht nur neue Kontakte geknüpft werden, sondern es steigt auch der Spaß und damit die Motivation zum Bewegen.

Termine:

Montags          17.30 Uhr bis 18.15 Uhr (Männer und Frauen)
Montags          18.45 Uhr bis 19.30 Uhr (Männer und Frauen)
Dienstags       18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (nur Frauen)
Mittwochs      18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (nur Frauen)
Mittwochs      19.00 Uhr bis 19.45 Uhr (nur Frauen)
Donnerstags 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr (Männer und Frauen)
Donnerstags 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr (Männer und Frauen)

Orte:

Montags           Bewegungsbad Berufsförderungswerks, Caldenhofer Weg 225, 59063 Hamm
Dienstags        Schwimmbecken der Realschule Mark, Marker Dorfstr. 8, 59071 Hamm
Mittwochs       Bewegungsbad Berufsförderungswerks, Caldenhofer Weg 225, 59063 Hamm
Donnerstags  Schwimmbecken der Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12, 59067 Hamm 

Preise:

Mitglieder: je 45 Min. : 2,00 Euro
Nichtmitglieder: je 45 Min. : 4,00 Euro

Anmeldung:

Direkt bei unserer Trainerin Silke Schwartzer unter Tel.: 02381/84669, bei unserer Gesundheitssportwartin Evi Funk unter Tel.: 02381/20337 oder unter
gesundheit@rote-erde-hamm.de