Schonend für Rücken/Gelenke

Der SC Rote Erde bietet ab sofort zwei zusätzliche Aquafitnesskurse an. Diese finden jeweils
Donnerstags zwischen 18.30 Uhr und 19.15 Uhr sowie von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr im

Schwimmbecken der Anne-Frank-Schule (Frankenstr. 12, 59067 Hamm) statt.

Durch ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm im Flach- und Tiefwasser (90 – 180 cm) soll dabei das Herz-Kreislaufsystem gefördert werden. Das Milieu ‚Wasser’ bietet durch seine tragenden Eigenschaften hervorragende Bedingungen, um sich gelenkschonend – und damit auch rückenschonend - zu bewegen. Durch den Wasserwiderstand wird das Muskel- und Skelettsystem gestärkt, so dass Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen vorgebeugt und bewältigt werden. Durch die soziale Einbindung in eine Gruppe können nicht nur neue Kontakte geknüpft werden, sondern es steigt auch der Spaß und damit die Motivation zum Bewegen.

Die Anmeldung erfolgt direkt bei unserer Trainerin Silke Schwartzer unter Tel.: 02381/84669, bei unserer Gesundheitssportwartin Evi Funk unter Tel.: 02381/20337 oder unter gesundheit@rote-erde-hamm.de.

Infos zu weiteren Aquafitnesskursen gibt es hier